Ejercicio Entrenamientos
Descubre rutinas efectivas y personalizadas de Ejercicio Entrenamientos para esculpir tu cuerpo, ganar resistencia y mejorar tu bienestar con consejos de expertos.
6 artículos
Quemar grasa y lucir una figura más tonificada y saludable es la meta de muchas personas que realizan ejercicio, pero no cualquier actividad física funciona para ese propósito. Para comenzar a quemar las grasas que tenemos acumuladas debemos acelerar el metabolismo de tal manera que, en lugar de consumir...
Dificultad alta
¿Quieres perder hasta 1000 calorías en tan solo una sesión de entrenamiento? Con Insanity podrás lograrlo. Se trata de un tipo de rutina deportiva donde en aproximadamente 1 hora conseguirás ejercitar todos los músculos de tu cuerpo, tonificarlos y perder una gran cantidad de calorías. Existen diferentes niveles...
Dificultad baja
Si te alimentas bien y haces ejercicio físico regularmente, te aseguramos que podrás tener un buen estado físico y el vientre plano. Si eres mujer, inevitablemente los días previos al periodo, tu vientre se abultará ligeramente, pero no debes preocuparte por ello. Hay muchos ejercicios sencillos que...
Dificultad alta
Una vez que ya has empezado a hacer Crossfit, llega lo más difícil: mejorar el rendimiento en una práctica deportiva que se caracteriza, básicamente, por la alta intensidad de las sesiones de entrenamiento. Con un buen diseño de tu rutina diaria y una buena técnica, entrarás en el buen camino para conseguirlo....
Dificultad media
Antes de empezar a hacer crossfit, debes saber que es una modalidad de entrenamiento que requiere de una muy buena forma física como punto de partida. Atrae a numerosos seguidores porque permite trabajar aspectos tan diversos como la fuerza, la flexibilidad o el sistema cardiovascular. Puedes practicar...
Dificultad baja
Son muchas las razones que nos llevan a dejar de practicar deporte durante mucho tiempo después de haberlo hecho de forma regular. A la hora de retomar los entrenamientos, debemos tener en cuenta que no podemos hacerlo al mismo ritmo y con la misma intensidad que cuando lo dejamos, porque, con toda seguridad,...