Ejercicios con balón
Descubre rutinas únicas de ejercicios con balón que fortalecen tu core, mejoran equilibrio y aumentan resistencia. ¡Transforma tu entrenamiento hoy mismo!
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Dificultad baja
El fútbol o soccer en Estados Unidos, es uno de los deportes más practicados en todo el mundo y básicamente trata de introducir una pelota dentro de la portería contraria consiguiendo goles. Hay distintas disciplinas de fútbol y la más conocida es el fútbol grande o fútbol 11, pero en este caso os queremos...
Dificultad baja
El fútbol es uno de los deportes más practicados en todo el mundo y básicamente trata de introducir una pelota dentro de la portería contraria consiguiendo goles. Hay distintas disciplinas de fútbol y la más conocida es el fútbol grande o fútbol 11 (soccer en Estados Unidos), pero en este caso os queremos...
Dificultad media
Las dominadas con el balón son un excelente ejercicio para trabajar el sentido del equilibrio y controlar la pelota. Los grupos musculares de las piernas y los abdominales son los que más se fortalecen. Además, tienen beneficios desde el punto de vista mental ya que contribuyen a mejorar la capacidad...