Ejercicios para los hombros con pesas
Tonifica tus hombros con pesas eficientemente. Descubre rutinas exclusivas para fortalecer músculos, mejorar postura y potenciar tu entrenamiento diario.
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Dificultad baja
Los hombros son una de las partes del cuerpo a las que no siempre les prestamos la atención que se merecen en el gimnasio. Los brazos, abdominales o piernas son más llamativos y a veces dejamos al margen los hombros, creando una imagen muy poco estética. Si quieres conseguir unos hombros más musculosos, en...
Dificultad baja
Siempre es muy importante hacer estiramientos después de haber hecho ejercicio. Pero el tema gana más relevancia cuando el deporte que hacemos, como puede ser el trabajo con pesas, implica someter a los músculos a un esfuerzo intenso con carga. Para ayudarte a seguir una rutina, en unComo.com te proponemos...
Dificultad baja
CrossFit es una nueva forma de hacer ejercicio con tu propio cuerpo para conseguir un mayor rendimiento. Marc, entrenador de Reebok CrossFit Bcn muestra en este vídeo cómo hacer un Deadlift. Es un ejercicio que consiste en levantar del suelo un peso muerto.