Estirar piernas
Descubre cómo estirar piernas eficazmente con nuestros guías detalladas. Mejora la flexibilidad, reduce el riesgo de lesiones y optimiza tu rendimiento físico.
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Dificultad baja
Aprende con Marcelo Esteban, entrenador personal, a tonificar y recuperarte de la práctica deportiva. En este vídeo os enseñará como estirar las piernas. Después de una sesión de entreno es obligatorio hacer estiramientos. Los músculos que estirará Marcelo en este vídeo son: soleo, isquiotibiales, gemelos...