Cómo hacer abdominales tipo acordeón

Aprende con Marcelo, entrenador personal, hacer varios ejercicios en casa. En este vídeo te enseñamos como hacer abdominales tipo acordeón. Para hacer este ejercicio pondremos el culo en el suelo y con las manos a la altura de la espalda haremos una patada con las piernas lavantadas4 dedos del suelo. La expiración será siempre en la extensión de las piernas. Las manos bien apoyadas y los dedos mirando a la espalda. Haremos entre 15 y 20 repeticiones de las acordeones.