Cómo hacer estiramientos en casa

Algunos dolores musculares que sufrimos ya sea por el trabajo, el deporte o el estrés podemos evitarlos realizando 3 o 4 veces por semana, una serie de ejercicios de estiramientos durante 15 minutos. Si no dispones de mucho tiempo para practicar actividad física, en este vídeo te mostramos cómo hacer estiramientos en casa para que puedas realizar los ejercicios cuando quieras de manera cómoda. Los estiramientos te ayudarán a aliviar la musculatura, mejorar la flexibilidad y la calidad postural del cuerpo día a día.