El crecimiento personal

Humanos y animales nos diferenciamos en muchas cosas, pero en el fondo todos tenemos algo de salvajes, un aspecto de nuestra personalidad que recuerda más al mundo natural que a la civilización. Si somos lo suficientemente observadores notaremos estas cualidades en algunas personas que nos rodean, pero...

Ser un macho alfa es el sueño de todos los hombres, poder sentirse seguros de sí mismos y disfrutar de una vida plena y equilibrada. Pero para ser un macho alfa no necesitas un cuerpo concreto, todo está en tu actitud ante la vida. Ser macho alfa es una elección, es una práctica diaria y sobre todo, debes...

Las emociones no son ni positivas ni negativas, simplemente son emociones. Estas nos ayudan no solo a conocernos mejor sino también a comprender cómo nos sentimos y qué es lo que debemos hacer para encontrar de nuevo el equilibrio en nuestra vida en caso de que no nos sintamos del todo bien. Además, nos...

Hay quienes en mitad de semanas agotadoras escogen un día para tomarlo de descanso, esto no es ser un vago, esto es descansar por necesidad y por tu bienestar físico y emocional. Pero cuando un día de descanso, viene otro, y otro más, entonces puede ser que la cosa se te haya ido de las manos. A veces...

Hay pocas cosas tan espectaculares como el ser una mujer alfa. Las mujeres alfas son esas mujeres que pisan fuerte y que no se dejan pisar por nadie. Saben decir que no cuando deben hacerlo y ponerse en la piel de los demás sin que eso signifique olvidarse de ella misma. Además, son mujeres con clase y...

¿No te gustan los días grises? Existe una fuerte vinculación anímica entre el clima y nuestro estado de ánimo y, además de ser un factor psicológico, también lo es fisiológico puesto que los rayos solares nos aportan vitamina D, nutriente esencial para conseguir estar de buen humor y segregar la hormona que se...

Muchas veces los problemas, las dificultades y los miedos nos atenazan y nos impiden avanzar. En esos momentos unas palabras de aliento pueden hacer la diferencia entre rendirse y no rendirse. En este artículo de unComo.com hemos hecho una selección de las mejores frases para ser fuerte y no rendirse:...

El ser humano es un animal afectivo, que necesita relacionarse, amar y ser amado. Bajo estas premisas construimos las familias, las relaciones sociales y la sociedad. ¿Qué sucede con aquellas personas personas frías que no encajan en esta realidad? En la mayoría de los casos no son comprendidas y son vistas...

El perfeccionismo es la actitud que acompaña a una persona por la cual esta siente la necesidad de mejorar todo aquello que hace sintiendo que nunca está terminado. Pero, ¿cómo saber si soy una persona perfeccionista? Pues bien, en general estos individuos presentan una serie de rasgos que pueden delatarlos:...

Hay muchas personas que con el paso del tiempo les resulta difícil cumplir años pero debes saber hacer frente a esta realidad, porque los años pasan y tú te haces mayor. Además debes empezar a ver los años como la suma de experiencias vividas y eso está lleno de belleza. No reniegues de tu edad, porque...

Se ha vuelto algo común cada día observar en los medios de comunicación, especialmente en redes sociales, una sobrexposición de lo que equivocadamente se denomina “el cuerpo ideal”. Esta imagen poco realista de lo que debe ser nuestra apariencia, para ser aceptados, para ser queridos o para tener éxito, puede...

¿Crees que últimamente te falta autoestima? Quererse a uno mismo es esencial para poder vivir una vida plena y satisfactoria, poder atreverse a cumplir nuestros propios sueños y crearnos metas que, aunque parezcan difíciles, no son imposibles. Pero para poder luchar por la vida que tanto deseamos construir...

La soledad es un estado necesario por el que nadie nos ha enseñado a pasear. Generalmente, el estar solo tiene una connotación negativa en la sociedad. Estar solo significa no estar rodeado de familiares, amigos o pareja, pero también significa conocerse a uno mismo, disfrutarse, conocerse y quererse....

El egoísmo es un rasgo que difícilmente reconoceremos en nosotros mismos; de hecho, es casi mejor pensar que no nos damos cuenta, que no lo hacemos aposta, somos así y punto. Si alguien te ha comentado algo sobre esto alguna vez y empiezas a sospechar, a continuación te damos 5 señales de que eres una...

Intentar ser mejor día a día, superarse o ser lo más correcto posible está bien, pero en su justa medida. La obsesión y el no conformismo con todo aquello que uno realiza, puede provocar una gran ansiedad en la persona que lo sufre. Para una persona perfeccionista, nunca nada es suficiente y supone que...

Siempre se ha considerado que ser exigente es un rasgo de la personalidad algo negativo, pero la verdad es que si no se llega a ningún extremo, tener cierto nivel de perfeccionismo o exigencia puede ser positivo. ¿Quieres alcanzar tus metas? ¿Tienes sueños por cumplir pero te dejas vencer por la apatía...

¡Apuesta por la felicidad! Ya es hora de expulsar de tu vida aquellos sentimientos y energías negativas que eclipsan tu bienestar para sustituirlos por sentimientos positivos que te ayuden a vivir tu vida con mucha más alegría y entusiasmo. Hay algunos cambios que puedes introducir en tu día a día para conseguir...

¿Notas que la vergüenza te paraliza y condiciona tu vida por completo? Sigue leyendo, porque vamos a darte algunas buenas pautas para que tu actitud vergonzosa no limite tu existencia. Esto tiene mucho que ver con la autoestima y la seguridad que tienes en ti mismo, así que debes esforzarte desde ya...

Las personas altamente sensibles son personas que ante todo se mueven por las emociones. Su intuición está muy desarrollada y la utilizan frecuentemente para tomar las decisiones más importantes de su vida. Tremendamente empáticas, se ponen constantemente en el lugar de los demás y saben especialmente bien cómo...

¿No sabes cómo hacer frente a una soledad que te oprime y te entristece?. Este es un sentimiento de desamparo y aislamiento que va mucho más allá de la idea de estar o no solo de verdad, hay muchas personas que están solas y no se sienten solas, mientras que otros tienen compañía a su alrededor y a pesar...

Tener cierto nivel de exigencia se considera positivo para mejorar y crecer a todos los niveles, pero cuando alcanzas un punto en que las exigencias son exageradas, hay que empezar a reflexionar al respecto. Y es que cuando se tiende a ser extremadamente exigente, se empieza a esperar lo mismo en los demás,...

¿Existe el secreto de la felicidad? La verdad es que no. No hay ninguna fórmula mágica que nos explique lo que tenemos que hacer para conseguir ser felices pero sí que hay una serie de consejos que te ayudarán a vivir tu vida de la forma más apacible. Solo hace falta que tú tengas ganas de ser feliz, que...

Es muy importante que te conozcas a ti mismo, el autoconocimiento aunque es una tarea compleja puede llevarte al camino adecuado para alcanzar tus metas y dejar las frustraciones de lado. Es fundamental conocerte bien, aceptarte tal y como eres y llegar a amarte. No puedes luchar contra tus deseos ni ir...

El crecimiento personal es un tema muy en auge y hace referencia a la capacidad que tenemos para desarrollar nuestro potencial. Para mejorar e impulsar el crecimiento personal, debes tomar nota de las claves que vamos a indicarte y, así, poder conseguir lo que te propones en la vida. El ser humano puede...

¿Sientes que últimamente estás decaído? Hay momento en la vida en los que parece que nuestra energía positiva desaparezca y, de repente, lo vemos todo de un color gris casi negro. En estos momentos es importante darse cuenta al momento de lo que está ocurriendo y poner el remedio cuanto antes para superar...

Hay momentos en los que nuestra vida cambia por completo: puede ser que te despidan del trabajo, que te separes de tu pareja o cualquier otro hecho que te desbarate la vida de arriba a abajo. Es en estos momentos en los que tenemos que replantearnos hacia dónde tenemos que dirigir nuestro camino y cómo...

El autoestima es, básicamente, la percepción evaluativa de uno mismo, es decir, todo lo que nosotros pensamos de nosotros mismos. Tener el autoestima baja es frustrante, y hasta nos inhibe en muchas situaciones cotidianas. Ya hemos visto que subir el autoestima no es fácil, pero tampoco imposible, solo hace falta...

Habitualmente cedes a otras personas porque simplemente no puedes soportar la idea de molestarlos. Pones tus necesidades a un lado para cumplirle a otra persona, sólo para darte cuenta que no es agradecido contigo. Si esto te suena familiar, entonces eres un clásico “complacedor de la gente”, y con toda...

La personalidad es el patrón típico de pensar, sentir, y comportamientos que te hacen una persona única. Cuando decimos que alguien tiene una "buena personalidad" queremos decir que es agradable, interesante, y cómodo estar con esa persona. Todo el mundo quiere ser atractivo para los demás. Para tal...

¿Necesitas aumentar tu confianza? ¿Estás comenzando un reto nuevo en tu vida y te sientes insignificante? Trabajar en la seguridad en uno mismo es esencial para poder disfrutar de una vida satisfactoria y aprender a sentirte a gusto con lo que haces y con lo que eres. Coger las riendas de tu vida, saber...

¿Buscas la felicidad? Muchas personas quieren descubrir el secreto para ser feliz. Creen que en el trabajo, en el dinero o en las relaciones encontrarán el anhelo que tanto buscan pero que no encuentran. Sin embargo no hace falta ir demasiado lejos para darse cuenta que la felicidad convive con nosotros,...

Seguro que más de una vez has escuchado la frase de que el dinero no da la felicidad y es algo totalmente cierto pero también es verdad que ayuda a que los planes y deseos que tengamos puedan realizarse. Sin embargo, es un error creer que solo se puede ser feliz con dinero porque la felicidad reside...

¿Te has quedado soltera? ¿Acabas de salir de una relación? ¡Ha llegado el momento de ser feliz sin pareja! Reencontrarte a ti mismo, volver a escuchar tus necesidades y dedicarle tiempo a tus aficiones y gustos es lo que a partir de ahora podrás hacer en tu vida. Aunque siempre es doloroso terminar...

En un informe de Amnistía Internacional, se reconocía que los malos tratos y la violencia hacia las mujeres no eran privativos de ningún país, ideología, raza, religión, clase social o estrato educacional. En todas partes del mundo la violencia hacia las mujeres impide que ellas se desarrollen personalmente...

La timidez, a pesar de los diversos grados en los que se puede presentar, se define como una incomodidad que siente el individuo al enfrentarse a situaciones sociales, lo que en ocasiones puede afectar su vida personal y profesional. Cuando se presenta la oportunidad de realizar nuevas actividades, de participar...