Cambiar tu dieta
Descubre cómo cambiar tu dieta de forma efectiva con consejos expertos, recetas innovadoras y estrategias personalizadas para mejorar tu salud y bienestar.
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¿Quieres adelgazar de forma saludable? Tienes que saber que una de las formas más efectivas es regular el consumo de carbohidratos en tu dieta. No se trata de eliminarlos completamente porque los hidratos nos aportan una gran cantidad de energía sino, simplemente, reducir nuestro consumo al máximo. Hay...
Mucha gente no entiende como a pesar de comer poco, hacerlo de forma sana e incluso privarse de algunas comidas no logra perder peso. El motivo es que tienen un metabolismo lento y ciertas rutinas en su día a día no ayudan a acelerarlo.
En el siguiente artículo de unComo te daremos una dieta para acelerar...
Dificultad baja
¿Intentando adelgazar? Muchas personas se proponen perder esos kilos de más y, para ello, deciden comenzar una dieta para bajar de peso o, sencillamente, controlar sus hábitos alimenticios y apostar por un menú bajo en grasas y saludable. Pero los comienzos siempre son duros y, es posible, que sientas unas ganas...
Dificultad baja
Siempre estamos hablando sobre adelgazar, quemar calorías, etcétera. Pero ¿y si nuestro problema es precisamente que estamos muy delgadas? Entonces es necesario que aumentemos de peso pero para lograr este objetivo no todo vale: se debe hacer de un modo saludable para que nuestro organismo esté en perfectas...
Dificultad baja
La falta de apetito puede causar que padezcamos de insuficiencia nutricional y que nuestro cuerpo se sienta más cansado y menos vital debido a la falta de vitaminas y nutrientes. Es importante llevar a cabo una dieta equilibrada, saludable y energética para que nos sintamos en buenas condiciones tanto...
¿Tienes problemas para subir de peso? Puede ser que sea a causa de tu metabolismo, de tu genética o de que tengas una vida muy activa. Si te cuesta engordar, debes saber que existen una serie de cambios que puedes aplicar en tu rutina y que te ayudarán a ganar kilos de forma saludable y sin riesgos para...
El aceite es un ingrediente que solemos usar (y abusar) en nuestras comidas. Debes saber que se puede cocinar sin aceite y disfrutar, así, de comidas más ligeras y con menos grasa. El truco está en sustituir el aceite por otros condimentos más saludables y que también proporcionan un sabor delicioso a...
Enfrentar una dieta para perder peso o adoptar una alimentación sana y balanceada no siempre es fácil. Si estamos acostumbrados a comer mucho o si sufrimos de ansias de comer, podemos sentir un hambre desmesurada que traiciona nuestros sentidos y nos impulsa a comer más de lo que necesitamos. En esos...
Los triglicéridos altos ponen en riesgo la salud de nuestro corazón, aumentando las posibilidades de padecer diversas enfermedades cardíacas. Por eso y con el fin de garantizar nuestra salud resulta importante reducirlos, algo que podemos conseguir haciendo cambios en nuestra dieta y y llevando una vida...
Dificultad baja
¿Por mucho que hagas dieta nunca consigues adelgazar? Esto es porque seguramente estás siguiendo unos hábitos alimenticios que no terminan de encajar con tus necesidades y requisitos personales y, por lo tanto, tus esfuerzos no se ven recompensados. Primero debemos tener en cuenta que no todas las personas...
Dificultad alta
La obesidad infantil es cada vez más común, siendo una condición importante que puede impedir el normal desarrollo del niño tanto física como psicológicamente. Es necesario acudir a un especialista para que determine cual es el mejor método para que nuestro hijo pierda peso, sin embargo es importante...