Reducir la ansiedad con hierbas
Descubre cómo reducir la ansiedad con hierbas efectivas, naturales y seguras. Aprende a calmar tu mente con plantas que revitalizan tu bienestar emocional.
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El Piper methysticum es una planta originaria del Pacífico Sur, de la zona de Polinesia, que proviene de la misma familia que la pimienta pero de la cual solo sus raíces y tallos subterráneos son usados en la medicina tradicional. Mayormente es utilizada como remedio natural para reducir trastornos relacionados...
Dificultad media
Muchas veces es mejor prevenir el estrés que controlarlo, ya que es más sano para el cuerpo y más fácil de lograr. Si bien es sabido que entre las alternativas para combatir el estrés la más conocida es el ejercicio, son muchas las opciones que puedes emplear para evitar que el estrés se desate en su máxima...
Dificultad baja
La valeriana, altamente conocida por sus efectos calmantes, es una de las plantas medicinales más comunes, ideal para disminuir los nervios y la ansiedad y facilitar el sueño. Sin embargo a pesar de ser un producto natural, resulta importante conocer el modo adecuado de ingerirla además de tener muy...