Qué hace que suba mi nivel de azúcar en la sangre

SALUD

Conoce cuáles son los 13 factores posibles que podrían causar una subida de la glucosa en la sangre

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Un exceso en los niveles de azúcar en la sangre puede ser dañino para nuestra salud. Por eso, sobre todo las personas con diabetes deben tener en cuenta que existen numerosos factores que pueden provocar una subida en los valores de la glucosa. 

Es decir, más allá de hábitos poco saludables o falta de ejercicio físico, hay otros aspectos que pueden provocar una subida de azúcar.

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¿Quieres saber qué factores suben el azúcar en la sangre? A continuación todos los detalles. 

Qué puede provocar una subida de azúcar

Todos tenemos glucosa (azúcar) en sangre, por eso, en rangos normales el azúcar es una parte indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo, ya que es nuestra principal fuente de energía.

Empero, altas concentraciones de azúcar en sangre, ya sea porque nuestro cuerpo no puede generar insulina (diabetes tipo 1) o bien porque no responde de forma adecuada a la insulina (diabetes tipo 2), puede ser muy dañino para nuestra salud.

De este modo, uno de los interrogantes más comunes es: ¿Qué puede provocar una subida de azúcar? A continuación, algunos factores posibles de esta suba:

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  • 1. Demasiada comida, sobre todo rica en carbohidratos.

  • 2. Productos sin azúcar. Sí, es contradictorio, pero la realidad es que algunos alimentos contienen muchos carbohidratos, almidón y grasa. Nada bueno para regular el azúcar en sangre.

  • 3. Exceso de las bebidas energéticas.

  • 4. Comer frutas deshidratadas en exceso.

  • 5. Enfermedades crónicas, como la obesidad.

  • 6. No realizar ningún tipo de actividad física.

  • 7. Falta de líquido en el cuerpo, lo que puede desencadenar una deshidratación.

  • 8. Ciertos fármacos, en especial los que contienen esteroides y antipsicóticos.

  • 9. Administración incorrecta de medicamentos que disminuyen el nivel de glucosa en la sangre.

  • 10. Infecciones, lesiones o cirugías.

  • 11. Estrés (tanto positivo como negativo).

  • 12. Ciclo menstrual. Puede causar cambios en los niveles hormonales.

  • 13. Fiebre, debido a la enorme pérdida de fluidos.
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Por qué sube el azúcar sin comer

Muchas veces, a pesar de dejar de comer azúcar y alimentos que la contienen, aún así no es posible controlar los niveles de glucosa en sangre, y éstos se elevan de todas formas. ¿Por qué sube el azúcar?

Una posibilidad es no controlar la cantidad de carbohidratos que se consumen. Los productos que contienen hidratos de carbono, una vez ingeridos, el cuerpo los transforma en glucosa, y aquí una pista de porqué sube la glucosa si no consumes azúcar.

Pero, ¿por qué puede subir el azúcar sin comer nada? Si tu medición matutina, en ayunas, está elevada y no encuentras la explicación, déjame decirte que pueden haber dos motivos.

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El primer motivo tiene que ver con el "fenómeno del amanecer". Entre las 04.00 y 08.00 de la mañana, el cuerpo libera algunas hormonas que provocan un aumento del azúcar en sangre y, lógicamente, si se tiene diabetes cuesta mucho más controlar este exceso de glucosa y llevar los valores a su rango óptimo.

El segundo motivo tiene que ver con el efecto Somogyi. Durante la noche se produce un descenso de azúcar en la sangre lo que se conoce como “hipoglucemia nocturna”.

En esta situación, el cuerpo hace lo posible por aumentar la glucosa a un nivel seguro, secretando hormonas similares a las del fenómeno del amanecer, y ahí se produce una suba por "rebote" de la glucemia.

En suma, ambos fenómenos terminan aumentando los niveles de azúcar en sangre; de ahí que muchas veces se recomienda el monitoreo de la glucosa antes de ingerir alimentos.

Esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.
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