Hacer flexiones correctamente
Aprende a hacer flexiones correctamente, mejora tu técnica con consejos expertos, evita lesiones y optimiza tus resultados. Descubre rutinas efectivas ahora.
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Dificultad baja
Hacer flexiones correctamente puede suponer todo un reto para quienes se inician en el ámbito del fitness. Es uno de los ejercicios más exigentes pero, al mismo tiempo, uno de los más eficaces para trabajar el tren superior del cuerpo. Así que hacerlos adecuadamente no solo se va a traducir en mejores resultados...
Dificultad media
Aprende con Marcelo, entrenador personal, hacer push up o sea una flexión común. Para hacer una flexión nos pondremos de cara al suelo con las palmas de la mano apoyadas y las puntas de los pies. Es importante la colocación de la espalda y las manos mirando hacia adelante. Bajaremos 10 veces y 3 sesiones,...