Cómo hacer flexiones correctamente
Por Marcelo Esteban. Actualizado: 16 enero 2017
Aprende con Marcelo, entrenador personal, hacer push up o sea una flexión común. Para hacer una flexión nos pondremos de cara al suelo con las palmas de la mano apoyadas y las puntas de los pies. Es importante la colocación de la espalda y las manos mirando hacia adelante. Bajaremos 10 veces y 3 sesiones, los brazos al bajar deben hacer un ángulo.
Consejos
- Para hacer flexiones debes tener cuidado en que la superficie donde las hagas debe ser estable y plana.
